En este post sobre Mindfulness, escrito por Reme Berrocal, exploramos cómo esta práctica de atención aumenta nuestra Salud y Bienestar. Con énfasis en la aceptación, la atención plena nos permite gestionar emociones, reducir el estrés y mejorar nuestra relación con el cuerpo.

Los beneficios físicos y mentales de esta disciplina se revelan a través de estudios contrastados y avances en neuroplasticidad, ofreciendo herramientas para el bienestar integral.