Salud Física

CHARLAS Y TALLERES

1. Actividad física, salud y calidad de vida

CHARLA

60'

La importancia de llevar una vida activa explicada por un cardiólogo.

2. Microentrenamientos

CHARLA

60'

Snacks de Ejercicio y Micro-Entrenamientos para nuestro día a día.

3. Ejercicio Físico y Salud Mental

CHARLA

60'

Beneficios del ejercicio físico en nuestra salud mental.

4. Estrés y Corazón

CHARLA

60'

¿Cuál es su relación? ¿Cómo podemos cuidarlo y prevenir enfermedades?

5. Deporte y Trabajo en Equipo

TALLER

75'

Taller de retos cooperativos para la mejora del trabajo en equipo y el ambiente laboral.

6. Espalda Sana

TALLER

75'

Aprende a fortalecer la espalda y prevenir lesiones a través de sencillos ejercicios para el día a día.

7. Boot Camp Corporativo

TALLER

75'

Taller competitivo por equipos en un circuito con diferentes actividades y retos.

8. Psiquiko Hiit & Ride

TALLER

75'

Entrenamiento de Ciclo Indoor en grupo para liberar estrés y aumentar la motivación.

9. Clase de Yoga

TALLER

75'

Taller para conectar el cuerpo, la respiración y la mente.

10. Programa de Yoga

Programa Individual

8 sesiones

Interioriza la práctica del yoga para el día a día.

11. Programa de Actividad Física Individual

Programa Individual

10 semanas

Evaluación inicial + plan de entrenamiento con App + seguimiento y evaluación final.

Conoce a nuestras/os expertas/os en Salud FÍSICA

Dani

Graduado en ciencias de la actividad física y deporte

Rubén

Graduado en ciencias de la actividad física y deporte

Miren

Profesora de Yoga

Jose

Cardiólogo experto en Patología del Deporte

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