Higiene del Sueño

Higiene del sueño

CHARLAS Y TALLERES

1. Mejora tu descanso y duerme mejor

CHARLA

60'

Mecánicas del sueño. Consejos prácticos para mejorar tu descanso.

2. Desconexión mental y digital

CHARLA

60'

¿Cómo afecta a nuestra salud el exceso de estímulos y la hiperproductividad? Aprende a desconectar y descansar durante el día.

3. El Sueño en el Trabajo a Turnos

CHARLA

60'

Técnicas para gestionar el sueño y descanso en Equipos de Producción que trabajan a turnos.

4. Si nuestro hijo no duerme, nosotros tampoco...

CHARLA

60'

¿Cómo gestionar el sueño en el entorno familiar?

5. Asesoría Individual de Higiene del Sueño

PROGRAMA INDIVIDUAL

8 SESIONES

Atención presencial/online subvencionada por la empresa para sus empleados/as.

Conoce a nuestra experta en HIGIENE DEL SUEÑO

Carmen

Asesora de Sueño

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