En este post sobre Mindfulness, escrito por Reme Berrocal, exploramos cómo esta práctica de atención aumenta nuestra Salud y Bienestar. Con énfasis en la aceptación, la atención plena nos permite gestionar emociones, reducir el estrés y mejorar nuestra relación con el cuerpo.

Los beneficios físicos y mentales de esta disciplina se revelan a través de estudios contrastados y avances en neuroplasticidad, ofreciendo herramientas para el bienestar integral.

La gestión eficiente del tiempo es un componente fundamental para evitar el estrés y la ansiedad. Con la creciente demanda de tareas y la constante distracción digital, es esencial adoptar estrategias efectivas para maximizar la productividad.

Carmen Domínguez de DormirBienZzz.com; nuestra colaboradora especializada en Higiene del Sueño nos cuenta, a través de este artículo, algo que cada vez genera mayor preocupación: la Desconexión Digital.  ¿Tus hábitos digitales contribuyen a tu bienestar o te generan estrés?   La tecnología es de gran ayuda y puede facilitarnos la vida...

Dice el refranero que "donde se quita y no se pone, el montón se descompone".  Gestionar nuestras finanzas personales es un imprescindible para mejorar nuestra salud mental y nuestro bienestar. Ian Petrina, Asesor Financiero de la Agencia de Valores, PlusValue y colaborador de Weekup nos explica los 5 consejos para cuidar...

El mes de septiembre no suele ser transitado con mucho ánimo por muchas personas. Después de disfrutar de las vacaciones y el verano en general, la vuelta a la rutina puede resultar abrumadora y desencadenar lo que se conoce como la "depresión postvacacional". Sin embargo, existen formas de extender la sensación de vacaciones y evitar caer en este estado de ánimo negativo.