¿Qué son los Objetivos de Desarrollo Sostenible?
Escrito por Inigo Fernandez enSe trata de una iniciativa impulsada por Naciones Unidas para hacer frente a los grandes problemas de nuestro tiempo y asegurar así el desarrollo sostenible de nuestra sociedad. En 2015, los Estados Miembros de las Naciones Unidas firmaron la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible comprometiéndose con 17 Objetivos y 169 metas...
Descansos en el trabajo: ¿por qué son fundamentales?
Escrito por Inigo Fernandez enMuchos creemos que descansar cuando estamos ocupados es una forma ineficiente de usar nuestro tiempo. Sin embargo, como seres humanos que somos, funcionamos mejor con picos de productividad cortos. El descanso e incluso las pequeñas siestas nos ayudarán a volver con más interés y creatividad a las tareas. Seguro que...
4 hábitos (¡poco habituales!) que te ayudarán llevar un estilo de vida más saludable
Escrito por Inigo Fernandez enCuando hablamos de una vida saludable, siempre nos viene a la cabeza: alimentación, deporte, sueño y evitar el tabaco u otros productos tóxicos. Por eso, queremos usar este post para listar otros hábitos no tan conocidos pero muy efectivos para el bienestar personal. Actividad social. Sin duda alguna, el...
¿Por qué hemos decidido incluir frutos secos en nuestros almuerzos saludables?
Escrito por Inigo Fernandez enEn primer lugar, desde Frutup! solamente tenemos en cuenta los frutos secos crudos o tostados. ¡Nunca fritos, salados o endulzados con azúcar o miel! Los frutos secos se suelen asociar con un aumento de peso pero la realidad es que todo el mundo puede comerlos, a pesar de padecer obesidad,...
¿Qué es una empresa saludable?
Escrito por Inigo Fernandez enDe acuerdo a la OMS, “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades o afecciones”. Por tanto, una empresa saludable es aquella que cuenta con una estrategia que asegure el bienestar de sus empleados en todos estos ámbitos. Además,...
¿Como superar el síndrome post-vacacional?
Escrito por Inigo Fernandez enLa famosa depresión post-vacacional es un trastorno adaptativo que surge al volver a trabajar tras un largo periodo vacacional, presentando síntomas como la ansiedad y la depresión. Es más frecuente que aparezca en empleados que tienen una visión negativa de su trabajo, no se sienten realizados y supone una obligación acudir a él. ¿Cuáles son sus...
5 Beneficios de tener fruta en la oficina
Escrito por Inigo Fernandez enLas tendencias actuales en la gestión de Recursos Humanos consideran fundamental tener un programa corporativo de bienestar y salud en el que participen los empleados. En ciudades como Madrid, Barcelona o Bilbao, es muy común ver empresas que cuentan con fruta en la oficina, desayunos saludables o deporte en el trabajo....